Körperliche Gesundheit

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Beweglichkeitsprogramm – Ihr aktiver Ausgleich im Arbeitsalltag

Ziel des Beweglichkeitsprogramms ist es, die körperlichen Auswirkungen von langem Sitzen, einseitiger Belastung und Bewegungsmangel gezielt zu reduzieren – mit [...]

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4000 Schritte am Tag – Kann es tatsächlich so einfach sein?

Wer kennt sie nicht, die Empfehlung, 10.000 Schritte am Tag für die Gesundheit zu absolvieren? Doch aktuelle Forschung zeigt, dass [...]

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Gesunde Ernährung im Berufsalltag – Mit kleinem Aufwand zu großer Wirkung

Den meisten Menschen ist durchaus bewusst, welche Ernährungsgewohnheiten ihrer Gesundheit schaden und welche eine positive Wirkung haben. Dennoch fällt es [...]

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Ernährung ist Herzenssache – Die Bedeutung unserer Lebensmittel für ein starkes Herz

Das Herz-Symbol steht weltweit als Sinnbild für Liebe, Mitgefühl, Lebenskraft und Wohlbefinden. Diese Symbolik hat ihre Wurzeln in der lebensnotwendigen [...]

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Der Rücken zwickt und der Nacken spannt – Verstehen wir unseren Körper richtig und was können wir tun?

Kaum jemand bleibt im Laufe seines Lebens von Rückenschmerzen verschont. Diese Beschwerden zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und sind nicht [...]

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