Ziel des Beweglichkeitsprogramms ist es, die körperlichen Auswirkungen von langem Sitzen, einseitiger Belastung und Bewegungsmangel gezielt zu reduzieren – mit einfachen, aber effektiven Übungen, die direkt im Alltag umgesetzt werden können. Mitarbeitende profitieren von spürbarer Entlastung bei Verspannungen, mehr Beweglichkeit, besserer Konzentration und einem gestärkten Körpergefühl. Schon kurze, regelmäßige Einheiten fördern Wohlbefinden, senken das Stresslevel und beugen Schmerzen sowie chronischen Beschwerden vor.
Weil das Training vollständig online und aktiv zum Mitmachen konzipiert ist, lässt es sich nahtlos in den Berufsalltag integrieren – ob im Büro oder im Homeoffice. Unternehmen profitieren doppelt: von gesünderen, leistungsfähigeren Mitarbeitenden und einem einfach umsetzbaren Baustein wirksamer Gesundheitsförderung.
