Wer kennt sie nicht, die Empfehlung, 10.000 Schritte am Tag für die Gesundheit zu absolvieren? Doch aktuelle Forschung zeigt, dass möglicherweise schon 4.000 Schritte ausreichen könnten, um positive Effekte auf die Gesundheit zu erzielen. Doch wie sind diese Zahlen entstanden, was steckt wirklich dahinter, und gibt es möglicherweise noch eine ‚andere Wahrheit‘, die weit über das Zählen von Schritten hinausgeht und uns auf eine tiefere Ebene des Verständnisses von Bewegung führt?
In einer spannenden und interaktiven Veranstaltung werden diese Fragen umfassend und kritisch beleuchtet. Es wird verdeutlicht, warum körperliche Belastung nicht als lästige Begleiterscheinung des Alltags angesehen werden sollte, sondern vielmehr als ein wesentlicher Faktor für unser Überleben und unsere Lebensqualität. Dabei wird erklärt, wie die Effekte von Bewegung durch unterschiedliche Einflussgrößen gezielt gesteuert und optimiert werden können. Ergänzend erfahren die Teilnehmenden, welche Mechanismen hinter der positiven Wirkung von Bewegung auf Körper und Geist stehen und wie man durch wissenschaftlich fundierte Strategien die investierte Zeit effizient in langfristige gesundheitliche Vorteile umwandeln kann.
Diese Veranstaltung lädt dazu ein, Bewegung nicht nur aus der Perspektive von Zahlen und Zielen zu betrachten, sondern als lebensnotwendigen Prozess, der unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflusst – und zeigt, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.
